Яна родилась в Свердловске (ныне Екатеринбург). «В школе я училась отвратительно, меня бесили наши учителя, я их считала тупыми, – вспоминает актриса. – Были два преподавателя, уроки которых были в удовольствие, но не они решали мою школьную судьбу. Они, наверное, и определили меня как артистку, брали с меня слово, что я непременно поступлю в театральное училище». После выпускного Яна уехала с мамой во Владивосток и до 23 лет раздумывала, куда поступать. «Я решила, что сначала пойду на философский. Что хочу в университет, хочу в себе разобраться. Хочу себя найти, в конце концов, ведь жизнь — это поиск. Это были 90-е годы, и страна тогда заново рождалась. Надо было срочно начинать расти». В итоге сначала Яна окончила философский факультет Уральского Государственного Университета, а только потом поступила в Екатеринбургский театральный институт (в мастерскую В.Анисимова). Троянова одновременно училась и работала на подмостках местных театров «Театрон» и «Коляда-театр». На первом курсе театрального и произошло судьбоносное для Яны знакомство – как в личном, так и в профессиональном плане. Однажды в театр, где работала студентка, пришел тогда уже известный драматург Василий Сигарев ставить свою пьесу «Черное молоко».
«На улице стоял парень с каким-то очкастым мужиком. Я подумала, что Сигарев, наверное, очкастый мужик, потому что, если драматург, то непременно должны быть какие-то очки, берет, или лысина, или живот. Я никак не думала, что молодой, красивый, модно одетый парень — это Вася Сигарев. Я у них попросила зажигалку, они мне ее дали, я прикурила и, собственно, после этого я узнала, что получила главную роль в «Черном молоке, – вспоминает знакомство Яна. – Через несколько дней на репетиции мы познакомились, и все стало понятно сразу. Эта встреча называлась «Где же ты была, как давно мы с тобой не виделись». Уже через неделю мы были друг для друга половинки, а для театра это был шок. Театр почему-то не вынес нашей пары. Была зависть, интриги. Мы ушли в кино».
Троянова ушла из театрального института и стала сниматься в фильмах мужа. Как режиссер, Сигарев только начинал свой путь, однако его первые фильмы тут же завоевали любовь зрителей и признание кинокритики. В 2009 году Яна Троянова снялась в первом фильме мужа «Волчок», где сыграла главную роль непутевой матери. «Вася из моего детства черпал эту историю. Когда мать молодая, красивая куда-то несется, ищет жизни для себя. А девочка за ней. Я хотела маме доказать, что могу ради нее сделать все. И я делала», – говорит Яна. За дебютную работу Троянова удостоилась приза за «лучшую женскую роль» на фестивале «Кинотавр». Следом актриса исполнила ведущую роль во втором фильме супруга «Жить» (2012), который также был обласкан международными фестивалями. Также в 2012-ом Троянову пригласила на главную роль в комедии «Кококо» режиссер и сценарист Дуня Смирнова. Троянова сыграла грубую, но душевную провинциалку в дуэте с другой выдающейся российской актрисой Анной Михалковой, которая воплотила полную противоположность – интеллигентную петербурженку. Дуэт настолько восхитил публику и критиков, что на фестивале «Кинотавр» приз за лучшую женскую роль решено было отдать обеим актрисам. «Я снимаюсь исключительно в авторском кино, – объясняет свою позицию актриса. – Я не снимаюсь в мейнстриме, в коммерческом кино, не ищу в своей профессии заработка. Не хочу свою профессию превращать в рабство и получить излишнюю популярность».
