Хатха-йога с нуля до совершенства

Мы предлагаем вам три занятия разного уровня сложности. На первом мы будем плотно заниматься позвоночником. Если делать этот короткий комплекс каждый день, уже через месяц вы отметите улучшение осанки и уменьшение или полное исчезновение боли в спине. Второе занятие – это йога начального уровня, основы силы, гибкости и равновесия. Мы будем знакомиться со своим телом и его возможностями. И наконец третье занятие – для тех, кто регулярно занимается больше полугода. Это более интенсивная практика с усложненными вариантами поз и более долгими фиксациями, которая даст вам мощный заряд энергии и быстрый прирост силы и гибкости.