Назад

Спорт Урок 5. StayBalance2020. Юрий Смекалов

2020, Россия, Фитнес
21 мин
Поделиться
9,4
рейтинг ivi
недостаточно данных для вывода расширенного рейтинга

Прокачивай тело и учись импровизировать с авторским танцевальным тренингом от Юрия Смекалова — солиста и хореографа Мариинского театра, основателя творческого объединения MAD Company. Каждый урок включает 4 блока по 5 минут: разогрев, силовой комплекс, изучение одного из элементов балетного экзерсиса и работу над импровизацией. Такие упражнения, позволят вам укрепить все группы мышц, улучшить растяжку, освоить основы балетного урока и научиться импровизировать, опираясь на принципы современной хореографии. Уровень физической подготовки и место тренировки не важны — вы легко освоите упражнения в домашних условиях. Пятый урок начнем с работы над пространственным мышлением — умением контролировать тело при изменении направления и скорости движения. Во втором блоке перейдем в партер — будем учиться правильно взаимодействовать с полом. Затем разберем один из базовых балетных элементов — «адажио». В финале освоим эффективное упражнение на импровизацию с использованием баланса.

Языки
Русский
Доступные качества

Фактическое качество воспроизведения будет зависеть от возможностей устройства и ограничений правообладателя

HD, 1080, 720
Оформить подписку