Benjamin 1981-yil 20-avgustda Londonda tug'ilgan. Uning onasi Trisha Barns Janubiy Afrikadan bo'lib, oila, nikoh va jinsiy muammolar bo'yicha terapevt sifatida professional darajada erisha olgan va xalqaro darajadagi etakchi mutaxassislardan biri bo'lgan. Uning eri va Benjaminning otasi Tomas Barns Londondagi Imperial kollejida psixiatriya professori bo'lgan. Oilada Benjaminning kichik ukasi Jek ham tarbiyalangan. Barns ikki o'g'il maktabida o'qigan: poytaxtning janubiy-g'arbiy qismidagi Homefield tayyorlov maktabida va Londonning g'arbiy qismidagi King's College maktabida. Shundan so'ng Ben Londonning janubiy-g'arbiy qismidagi Kingston universitetiga o'qishga kirdi va bir necha yil davomida drama va ingliz adabiyotini chuqur o'rganib, mukammal diplom va bakalavr darajasini olgan.
O'zining professional aktyorlik karerasini Ben musiqiy teatrda boshlagan. Hali o'spirin bo'lganida u bir necha yil davomida Milliy yoshlar musiqiy teatrining tarkibida bo'lgan, uning bitiruvchilari orasida Jeyms Lou va Jeymi Bell kabi mashhur aktyorlar ham bor edi. O'n besh yoshida Barns Vestingdning sahnasida 1930-yillarda Chikagodagi gangsterlar mavzusidagi parodiya musiqiy «Bugsy Malone»ning musiqiy moslashuvida qoqonchi sifatida birinchi professional ishini olgan, bu spektaklda barcha rollarni bolalar ijro etgan va qotilliklar krem uchun to'pponchalar orqali amalga oshirilgan. 2004-yilda Ben Hyrise boyz-bendi vokalisti bo'lib, Buyuk Britaniyani «Evrovidenie» xalqaro musiqiy tanlovida «Leading Me On» kompozitsiyasi bilan namoyish etgan. Natijada uning guruhi g'oliblikni boshqa ijrochi Jeyms Foksga topshirgan. 2006-yilda Barns televidenieda ish boshlagan. O'sha davrdagi ishlaridan biri Britaniya teleseriali «Shifokorlar»da mehmon roli bo'lgan. Shu bilan birga, Ben Alan Bennetning «Tarixsevarlar» pyesasiga asoslangan spektaklda provokator Dakin rolini olgan va bu spektakl Vestingdning sahnasida o'tkazilgan. Ushbu rolni 2006-yilda filmda boshqa aktyor Dominik Kuper ijro etgan.
2007-yilda Barns Nil Geymanning «Yulduzli chang» romanining ekranlashtirilishida yosh Dunstan Torn kichik rolida paydo bo'lgan. Ushbu rejissyor Metyu Vonning sarguzashtli oilaviy filmi ekranda bir qator aktyorlarning birlashishini taqdim etgan. Loyihada Kler Dains, Mishel Pfayffer, Charli Koks, Robert De Niro, Jeyson Fleming, Rupert Everett, Sienna Miller va boshqalar ishtirok etgan. Film «Xugo» mukofoti bilan eng yaxshi spektakl nominatsiyasida taqdirlangan. Keyingi yilda Ben Syuzi Xeylvudning «Bolshe Ben» dramasida bosh rolga tasdiqlangan. Film tomoshabinlarga ikki do'st Sobakka va Spaykerning Britaniya poytaxtida sayohatidagi beadab sarguzashtlarini taqdim etgan. Barnsning sherigi rus aktyori Andrey Chado bo'lgan. 2008-yilda Barns Uolt Disney Pictures kompaniyasining oilaviy sarguzasht filmi «Narnia xronikalari: Shahzoda Kaspiy»da Shahzoda Kaspiy rolini taklif olgan. Ushbu film Lyuisning fantastik kitoblarining keng ko'lamli yuqori byudjetli ekranlashtirilishining ikkinchi qismi bo'lgan. Trilogiya suratga olish ishlari Yangi Zelandiya, Chexiya va Polsha kabi bir qator mamlakatlarda o'tkazilgan. Rejissyor Endryu Adams Shahzoda Kaspiy rolida mos aktyorni uch yil davomida qidirgan va suratga olish ishlarining boshlanishidan uch hafta oldin muvaffaqiyatli natijaga erishgan. Qiziqarli fakt shundaki, kitobga ko'ra, Benjaminning qahramonining yoshi boricha o'n uch yosh bo'lgan. Rejissyor va ssenariy muallifining talabiga ko'ra, filmda Kaspiy o'n to'qqiz yoshda tasvirlangan. Va bu yigirma olti yoshli Barns uchun hech qanday to'siq bo'lmagan.
