1974-yil 8-martda Moskvada tug'ilgan. Erta yoshidan kinoshkolada darslarga qatnasha boshlagan va o'z davlatining kino san'atiga qiziqib ketgan. O'zining ushbu qiziqishlari tufayli 15 yoshida rejissyor Nikolay Aleksandrovichning "Xarakterlar to'g'ri kelmaydi" deb nomlangan oilaviy dramada ekranga debyut qilgan.
1991-yilda o'rta maktabni tugatgandan so'ng, Olga Ponizova Boris Shchukin nomidagi Teatr institutiga o'qishga kirdi.
2 yildan keyin, 1993-yilda, Viktor Sergeevning "Gunoh. Ehtiros tarixi" filmida ikkinchi rolini o'ynagan. 1995-yilda esa aktrisa Dmitriy Astraxanning "Hammasi yaxshi bo'ladi" lirik tragikomediyasida birinchi asosiy rolini olgan.
O'sha 1995-yilda Olga Ponizova Teatr institutini tugatgan, turmushga chiqgan, o'g'il farzandli bo'lgan va aktyorlik karerasini tashlab ketishga qaror qilgan, ammo 3 yildan keyin kinoda yoki sahnada o'ynamoqchi emasligini anglagan. U "Lunna" teatrida chiqishlarga boshlagan. Va o'sha 1998-yilda Dmitriy Astraxanning "Kutish zali" teleserialida asosiy rolni o'ynagan.
Yangi asrda Olga Ponizova o'z davlatining seriallarida ko'proq o'ynay boshlagan. Uning eng yorqin ishlaridan biri "Banditlik Petersburqi", "Patriarxlar yaqinida", "Qotillik manzarasi" va boshqalar kabi ko'p seriyali filmlardagi rollari bo'lgan.
2002-yilda aktrisa "Ikki ta taqdir" ko'p seriyali filmida yana asosiy rolni o'ynagan, 2005-yilda esa "Avanturistka" filmida mamlakat televideniesida paydo bo'lgan. 2007-yil "Adolat o'n ikki" va "Sen har doim men bilan bo'lasan" seriallaridagi ishlar bilan ajralib turgan, bu yerda Ponizova yana asosiy rollardan birini olgan.
2003-yilda Olga Ponizova "Lunna" teatridan Moskva yosh tomoshabinlar teatriga o'tgan. Olgaga deyarli darhol Tennesi Uilyamsning "Trolley 'Xohish'" klassik pyesasining sahnalashtirilishida asosiy rollardan biri berilgan, bu pyesa ustida Genrietta Yanovskaya ishlagan va Moskva teatr tanqidchilari Ponizovaning ushbu pyasadagi ajoyib o'yinini e'tirof etgan.
