U 1985 yil 12 yanvar kuni London, Angliya shahrida tug'ilgan.
Sintiyni oilasi qizcha tug'ilishidan oldin Angliyaga hijrat qilgan. U to'rt yoshida ota-onasi bilan Vashington, Kolumbiya okrugi, AQShga ko'chib ketgan. Qiz Nyu-York universitetini tugatgan. Uning ota-onasi Janubiy Amerikadan bo'lib, puertorikalik kelib chiqqan, o'zini hazil bilan "Nuyorikan" (inglizcha Nuyorican) deb ataydi.
Adday-Robinsonning sevimli mashg'ulotlari (jang san'ati, klassik balet, raqs) unga ajoyib forma saqlashga yordam beradi. Jiddiy jismoniy tayyorgarlik u uchun filmlarda murakkab triuklarni bajarishda yaxshi yordam beradi. Aktrisa jazzga qiziqadi va bir nechta tillarda gapiradi (ingliz, ispan, italyan).
Sintiyni aktyorlik karerasidagi birinchi qadami Li Strasberg akademiyasi bo'lgan. 2000-yillarda Sintiya ko'plab seriallarda suratga tushgan: "C.S.I. Jinoyat joyi", "Qonun va tartib", "4isla", "Adliya", "Sariq pressa", "Vampirlar kundaliklari" va boshqalar. Biroq, uning rollari epizodik bo'lib, aktyeraning butun potentsialini ochishga imkon bermagan.
Shu holat 2012 yilgacha davom etgan, o'sha paytda Adday-Robinson "Spartak: Qon va qum" reytingli serialida suratga tushgan. Qiz serialga o'ziga va loyihaning muxlislariga kutilmaganda kirib, Lesli-Ann Brandtning shartnomasini bekor qilgan o'rniga kelgan. Aktrisaga jismoniy va hissiy jihatdan murakkab suratga olishga qisqa vaqt ichida tayyorgarlik ko'rishga to'g'ri kelgan. Va aytish joizki, uning o'ynagan quli Naevia roli, Gala sevgilisi, loyiha muxlislarining barcha umidlarini oqlagan.
Keyinchalik Sintiya seriallarda suratga tushishni davom ettirgan: "Dallos", "Strela", "King va Maksuell", - lekin uning yutuqlari to'plami uzun metrajli filmlarga ham boyitilgan. Masalan, 2011 yilda u Olivier Megatonning "Kolombiyana" jangovar filmida paydo bo'lgan. Suratga olish maydonchasida u Zoi Saldana, Xordi Molla, Lenni Jeyms kabi tajribali aktyorlar bilan uchrashgan.
2013 yilda katta ekranga "Yulduzlar treki: Qasos" fantastik jangovar filmi chiqqan. Jey Jey Abrams filmida Sintiya yana Zoi Saldana bilan birga ishlagan. Uning maydoncha hamkasblari Leonard Nimoy, Kris Payn, Benedikt Kamberbatch va boshqalar bo'lgan.
2015 yilda "Texas qo'zg'oloni" mini-serialining chiqishi rejalashtirilgan, u yerda aktrisa asosiy rollardan birini olgan. Tarixiy film Texasning mustaqilligi uchun kurash va generallar Sem Xyuston va Santa Anna o'rtasidagi qarama-qarshilik haqida hikoya qiladi.
