Sofi aktyorlar oilasida tug'ilgan. Uning otasi Erik Tompson "Doktor Kim", "Sreda o'yinlari", "Shoutniklar", "Sehrli to'p" seriallari va filmlarida suratga tushgan. Onasi Filida Lo 100 dan ortiq filmda suratga tushgan. Ular orasida "Vaqtdagi mashina", "Perilar mamlakati", "Denni zanjir it", "Betxovenni qayta yozish", "Puaro", "Toza ingliz qotilliklari", "Yosh Indiyana Jonsning sarguzashtlari" va boshqalar bor.
Tompson oilasida yana bir kishi aktyorlikka bag'ishlangan. Bu Sofining katta opasi Emma, u "Tushlik qo'shig'i", "Haqiqiy sevgi", "Mister Benkni qutqarish", "Qora kiyimdagi odamlar 3", "Garry Potter va Azkaban qamoqxonasi", "Junyor", "Mening go'zal enagim" kabi kinoproektlari bilan mashhur.
Sofi Tompson "Bristol Old Vic Theatre School"ni tugatgan. Bu maktabda u aktyorlik san'atini o'rgangan va ikki mavsum davomida spektakllarda o'ynagan.
Keyinchalik u Kennet Brana "Renessans" teatr truppasiga qo'shilgan. Bu yerda u Shekspir spektakllarida ko'p rollar o'ynagan. Masalan, "Gamlet", "Sizga bu yoqadi", "Ko'p shov-shuvdan hech narsa" spektakllarida ishtirok etgan. Bundan tashqari, Sofi Tompson Qirollik Shekspir teatr truppasida ham o'ynagan.
O'zining ijodiy hayotida Sofi nafaqat kino va teatrda, balki televizorda va radioda ham ishlagan. Shuningdek, u ko'p audio-kitoblar uchun ovoz bergan.
Sofi Tompson birinchi marta 1971-yilda suratga olingan "Teatr shodiyvalari" serialida televizor ekranlarida paydo bo'lgan. Keyin 1979-yilda "Secret Orchards" filmi kelgan. Katta ekranda u 1982-yilda Richard Longkreyn tomonidan suratga olingan "Missioner" filmida suratga tushgan.
90-yillarning o'rtalariga qadar Sofi Tompson keng omma uchun noma'lum bo'lib qolgan. Shuningdek, u ko'p vaqtni teatr sahnasida o'tkazgan. Uning eng ko'zga ko'ringan ishi 1994-yilda chiqqan "To'rt to'y va bitta dafn" komediyasidagi Lidiya roli bo'lgan.
Keyin Jeyn Ostin kitoblarining ekranlashtirilgan versiyalari kelgan. Sofi "Emma" va "Ishonch" filmlarida suratga tushgan. Bu filmlar ham aktrisani omma e'tiboriga tortishga yordam bergan. "Emma" filmida Sofi onasi Filida Lo bilan birga ishlagan.
"Lunaziyada raqs" filmidagi roli Sofi Tompsonning eng yaxshi ishlaridan biri hisoblanadi. Biroq, Olivye Lourens mukofotini boshqa ish olib kelgan. Mukofot "O'rmonga" musiqiy spektaklida pishiriqchining xotini rolini o'ynagan Sofiga berganlar.
Sofi Tompson 60 dan ortiq kinofilmda suratga tushgan. Ular orasida "Garry Potter va O'lim sovg'alari: Birinchi qism", "Ko'k qon", "Nikolas Niklbi", "Bordjiya", "Mister Bin", "Ye, ibodat qil, sev", "Shifokorlar", "Toza ingliz qotilliklari" va boshqalar bor.
Aktrisa 1995-yilda Britaniya bastakori va aktyori Richard Lamsden bilan turmush qurgan. Aktrisaning eri "Attila – zabt etuvchi", "Aql va tuyg'u", "Zadiri", "Senga oxir", "Ioann xushxabari" kabi filmlar va seriallari bilan mashhur. Ularning Richard va Sofi ikki farzandi bor – Uolter Erik va Erni Jeyms.
