В центре сюжета фильма находится бывшая гимнастка Хоуп Энн Грэгори. С самого детства она усердно тренировалась и во многом ограничивала себя, чтобы поехать на римские игры в 2004 году. Там она смогла завоевать лишь бронзовую медаль. Однако сделала это, с тяжелейшей травмой и поэтому стала национальной героиней. Она прославила на всю страну свой родной городок Амхерст в штате Огайо и продолжила жить в нем как почетный гражданин вместе со своим папой Стэном, который работал простым почтальоном.
Травма лишила Хоуп возможности продолжить спортивную карьеру и практически разрушила ее жизнь. За 10 лет героиня превратилась в жуткую стерву, живущую на скромную зарплату отца. При каждом удобном случае она обвиняла Стэна в своей испорченной жизни, а также не забывала напомнить, как тяжело было расти без мамы. Стэн же пытался убедить дочь найти хоть какую-нибудь работу, так как скоро он уже не сможет ее содержать.
Однажды Хоуп и Стэн видят по телевизору репортаж о самоубийстве бывшего тренера главной героини – Элейн Пэвлик. В репортаже говорится о том, что последнее время она тренировала подающую надежды Мэгги Таунсон и делала это бесплатно из-за того, что Мэгги была из очень бедной семьи. Помимо отца Хоуп винила и Пэвлик в окончании своей спортивной карьеры.
На следующий день Стэн разбирал почту и нашел письмо для Хоуп. Оно было от Элейн Пэвлик и в нем говорилось, что если Хоуп возьмется тренировать Мэгги Таунсон, то в конце тренировочного процесса получит полмиллиона долларов. Деньги большие, но Хоуп понимала, что если Мэгги добьется успеха, то она займет ее место героя Амхерста. В итоге героиня выбирает деньги. Она привозит Мэгги в гимнастический зал, где их встречает местный управляющий Бен, которого Хоуп всегда называла – «Дерганый». В первую тренировку Хоуп повела Мэгги объедаться вредной едой в закусочную и там же познакомила с молодым человеком для начала их любовных отношений.
За полтора месяца Мэгги стараниями Хоуп превратилась в жирную корову, а перед встречей с координатором сборной команды страны, главная героиня и вовсе накачала бедную девочку наркотиками. Координатором команды был Лэнс Такер, очень наглый тип, которого Хоуп ненавидела, в частности из-за того, что он лишил ее девственности. Мэгги провалила выступление перед координатором, как Хоуп и задумывала. Новоиспеченная тренерша думала, что на этом все закончится, и она получит свои полмиллиона, но Лэнс решил начать тренировать Мэгги самостоятельно и исправить то, что сделала с ней Хоуп.
Хоуп позвонила отцу и узнала, что не увидит ни цента из наследства Пэвлик, если не закончит подготовительный процесс Таунсон самостоятельно. В итоге она отбивает Мэгги у Лэнса и начинает тренировать ее по-настоящему. Спустя время Мэгги возвращается в форму и проходит в сборную команду США с третьего места. Хоуп начинает готовить Мэгги к играм в Торонто. Она показывает ей как улыбкой и языком тела расположить к себе судей. Работа тренером меняет Хоуп в лучшую сторону, и она даже соглашается пойти на свидание с Беном. У них завязываются романтические отношения, но Бен пресекает все попытки Хоуп заняться с ним сексом. Он говорит, что воспитан так, что секс у него может быть только после свадьбы.
На играх в Торонто Мэгги показывает неплохой результат и ждет, когда ее мама сможет приехать в Канаду, чтобы поболеть за нее. Однажды Хоуп сидела в баре с Беном, и у них зашел разговор о тренере Пэвлик. Бен рассказал, что у нее были огромные долги, и видимо именно из-за них она и покончила с собой. После этого разговора, Хоуп ворвалась в номер своего отца и узнала правду о том, что никаких 500 тысяч долларов не существует, а письмо написал сам Стэн. Вечером Хоуп выпивала в баре и к ней подошел Лэнс. Они выпили текилы и в итоге занялись сексом, а Бен случайно это увидел.
Перед индивидуальным выступлением Мэгги, Бен рассказывает Хоуп о том, что видел ее с Лэнсом и разрывает их отношения. После героине звонит мама Мэгги и просит передать дочери, что она на трибунах и поддерживает ее. Хоуп представляет, как перед самым выходом Мэгги на гимнастический ковер она скажет ей, что самолет ее мамы разбился, та естественно провалит выступление и Хоуп останется главной звездой в Амхерсте. Однако изменившаяся Хоуп не делает этого, и Мэгги выигрывает золотую медаль.
Хоуп возвращается в Амхерст и вместе с другими жителями становится свидетелем предательства Мэгги. В своем интервью для телевидения чемпионка говорит, что переезжает в Лос-Анджелес и будет тренироваться у Лэнса Такера. Больнее всех это заявление ударило по Бену, который надеялся при помощи Мэгги сохранить гимнастический зал своего отца, но теперь банк точно заберет его за долги. Мэгги даже не приезжает в Амхерст на запланированную встречу со своими фанатами и вместо нее на сцену выходит Хоуп. Она объявляет себя тренером и приглашает всех на свои тренировки в гимнастический зал Бена.
На следующий день перед залом собирается толпа людей, которые хотят отдать своих детей заниматься гимнастикой. Также Хоуп зарабатывает немного денег на продаже футболок с автографами и все их передает приехавшему по ее просьбе Бену. Она просит у него прощения за свою измену, и парень прощает ее. В конце фильма говорится, что Мэгги больше не участвовала в соревнованиях, так как почти сразу забеременела от Лэнса, а Хоуп и по сей день продолжает тренировать детей, но пока никто из них не попал на игры.
Отзывы