Пилатес

Этот блок тренировок направлен на улучшение подвижности и стабильности суставов, активизации Центра (глубоких мышц спины и живота), и вообще на работу всего тела. Следите за качеством выполнения. Заниматься с Motify можно ежедневно. Уже через несколько занятий вы начнёте по-новому понимать своё тело.