Софья Райзман родом из Томска, где она появилась на свет 29 августа 1990 года в семье врачей. Начинала будущая актриса с танцев, но когда встал выбор, куда поступать, то она выбрала знаменитый ГИТИС, ныне РАТИ, причём поступила на режиссёрский факультет. Первым наставником Софьи стал Леонид Хейфец, в дальнейшем она получала бесценные уроки от Алексея Попогребского и Павла Бардина. И по сей день Райзман всем сердцем любит сцену, считая себя, прежде всего, театральной артисткой. Ничего удивительного, ведь в этой профессии она быстро зарекомендовала себя как сильная и универсальная исполнительница, которая всегда остаётся в памяти зрителя, в том числе, благодаря своей нестандартной внешности. В 2014 году Софья пополнила труппу МХТ имени Чехова, причём сначала её пригласили как стороннюю актрису – для спектаклей «Лёгкий способ бросить курить» и «Развалины», но её игра так впечатлила руководителей, что её тут же зачислили на постоянной основе. Выступая на сцене легендарного театра МХТ, Райзман добилась признания и любви зрителей. Спектакль «Заговор чувств» превратился в её бенефис на сцене. К тому времени, а шёл 2021-й, Софья снималась и в кино, воспринимая эту деятельность как побочную.
Творческий дебют на экране состоялся десятью годами ранее – в комедии Александра Черных «Красавчик» (2011), причём Софье сразу досталась весьма заметная роль сестры главного героя, архитектора Курляндского, сыгранного Маратом Башаровым. Первый опыт открыл дорогу Райзман к первой главной роли, в мелодраме «Москва – не Москва», где она выступила в паре с Алексеем Коряковым. Следующий проект – и снова большая удача! Софья сыграла гимнастку Наталью Чумакову в спортивной драме «Чемпионки» (2012) и выглядела просто замечательно благодаря своей подготовке. Вот где пригодились увлечения танцами! Девушка не растеряла грациозность и пластику, а приобретенный артистизм позволил досконально прочувствовать, каково это – быть профессиональным спортсменом. В сериале «Жизнь и судьба» (2012) Райзман досталась небольшая роль чертежницы, а вот дальше её ждала игра в знаменитом «Физруке», где Софье пришлось плотно поработать с Дмитрием Нагиевым. Примечательно, кстати, что актриса исполняла героиню с тем же именем. Съёмки дались ей очень не просто, несмотря на все старания авторитетного Нагиева, стремившегося как раз раскрепостить молодую коллегу, но вместо этого лишь напугавшего.
После «Физрука» Райзман играла, в основном, персонажей второго плана. Так случилось в мелодраматическом сериале «Прощай, любимая…» (2014) и фантастической комедии «Призрак» (2015). Более заметным вышло участие в другом многосерийном проекте – смелом ромкоме Романа Каримова «Гуляй, Вася!» (2016). Софья снималась вместе с Ефимом Петруниным, Любовью Аксёновой и Романом Курцыным. Полезной получилась работа в комедии «Света с того света» (2018). Дело в том, что Райзман всё чаще вспоминала о своей профильной специальности – режиссуре. Написать сценарий для неё также не было проблемой, и в 2021 году Софья взялась за самостоятельную деятельность. Она выпустила удивительно глубокомысленную для 7-минутного хронометража ленту о тягостных размышлениях русского дуэлянта под названием «Герой», а годом позже представила не менее любопытную работу – «Весёлый понедельник». Эти картины были высоко оценены на фестивале короткометражных фильмов, Софья получила награду «За точность и чистоту», что придало новый импульс актёрской карьере Райзман.
Комедия продолжала оставаться основным жанром для Софьи. В 2022 году она снялась в постановке Рустама Ильясова «Стрим», посвящённую необычному способу развеять печали, который практикует школьник, переехавший с родителями в другой город. Спустя три года Райзман набралась энергии, и 2025-й рискует стать для неё самым важным в профессиональной деятельности. Она получила роль в детективной комедии Ивана Петухова «Гостья», где на двух главных ролях значатся Ирина Пегова и Даша Верещагина. А ещё она занимается постановкой вполне серьёзной драмы под названием «Картины дружеских связей», где снимаются звёздные актёры Александр Паль и Евгений Цыганов. Отметился участием и супруг постановщицы Руслан Братов. Проект обещает привлечь выстрелить.
В браке с Братовым Софья Райзман состоит с 2016 года.
